Longevity
Hi, ich bin Himbi. Ich zeige dir, wo du etwas findest und wie die App funktioniert. Was möchtest du wissen?
Tagesplanung
Planen
Dein Tag, abgestimmt auf deine Nährstoffziele.
Einkaufsliste
Alle geplanten Mahlzeiten ab dem gewählten Datum
Gericht hinzufügen
Fragen, planen oder Gegessenes nachtragen
Nährstoffbilanz
So ist dein Tag aufgestellt
Gegessene Mahlzeiten und der noch geplante Rest werden getrennt dargestellt.
Tagesplanung
Rotation
Rotationen werden geladen …
Dein Gerichtepool wird vorbereitet.
Verwalten
Gerichte
Für Fotos gemerkt
Deine Thunfischcreme, dein Lieblingsgericht: Ein Name und ein Foto helfen beim nächsten Mal. Du bestätigst, ob es passt.
Community
Entdecken
Oeffentliche Rezepte anderer Nutzer in deine Bibliothek kopieren.
Bibliothek
Alle Gerichte
Filter nach Mahlzeit, Tags oder Zutaten.
Verwalten
Supplemente
Stack
Supplemente
Gesundheit
Befunde
Deine Befunde bleiben hier
Die lokale Befundablage wird vorbereitet.
EinstellungenErnährungsregeln
Feste Regeln für Vorschläge
Ernährungsform, Unverträglichkeiten und Zutaten, die der Agent vermeiden soll.
Gemerkte Vorlieben
Hier findest du deine ausdrücklich bestätigten Zutatenantworten. Sie gelten auch für zukünftige Vorschläge. Antworten aus alten Fragebögen werden bei passenden Gerichten neu abgefragt. „Egal“ bedeutet, dass diese Zutat für dich in Ordnung ist.
Optionale Proteinprodukte
Shakes, Riegel und Protein-Eis schlagen wir nur nach deinem ausdrücklichen Ja als Ergänzung vor.
EinstellungenGesundheitsziele
Wie genau möchtest du tracken?
Das Level steuert Analyse, Rotation und Vorschläge. Du kannst jederzeit wechseln, ohne Daten zu verlieren.
Persönlicher Nährstoff-Fokus
Diese Ziele priorisiert der Agent bei Vorschlägen und Tagesplänen.
Der persönliche Mikronährstoff-Fokus wird ab Level 2 aktiv. Gespeicherte Schwerpunkte bleiben beim Wechsel erhalten.
EinstellungenRichtwerte
Persönliche Tagesziele
Eigene Werte überschreiben die Standardwerte der Nährstoffanalyse.
EinstellungenDarstellung
Dein Style
Wähle eine fertige Farbwelt oder stelle Hintergrund, Schrift, Akzent und Umrandungen selbst zusammen.
Individuell
Mein eigener Style
Vier Farben reichen aus. Passende Flächen, Hover-Zustände und Button-Schrift berechnet die App automatisch.
Grundfläche der App
Texte und Überschriften
Buttons, Links und Fokus
Karten und Eingabefelder
Vorschau
Dein persönlicher Look
So wirken Flächen, Schrift, Rahmen und Akzent zusammen.
Aktion
Persönliche Einrichtung
Gewicht, Ernährungsregeln und Ziele noch einmal gemeinsam durchgehen.
EinstellungenAgent & Modell
Modellauswahl
Die Auswahl gilt für neue Chat- und Planungsanfragen und wird sofort lokal gespeichert.